Balonmano:

BALONMANO

ELEMENTOS TÉCNICOS TÁCTICOS INDIVIDUALES

Antes de pasar a explicar cada uno de los elementos técnico – tácticos individuales, enunciaré los objetivos finales y tácticos del JUEGO OFENSIVO Y DEFENSIVO.

1.      OBJETIVO FINAL DEL JUEGO OFENSIVO: el objetivo final del ataque es la consecución del gol.

2.      OBJETIVOS TÁCTICOS DEL JUEGO OFENSIVO: con el juego de ataque buscamos:

·         Conseguir un jugador con balón en buenas circunstancias para lanzar.

·         Efectuar un buen lanzamiento.

3.      OBJETIVOS FINALES DEL JUEGO DEFENSIVO: los objetivos finales del juego defensivo son:

·         Evitar el gol.

·         Recuperar el balón.

4.      OBJETIVOS TÁCTICOS DEL JUEGO DEFENSIVO: en defensa se debe buscar, desde un punto de vista táctico:

·         Evitar que el ataque consiga un jugador con balón en zona eficaz sin la suficiente oposición.

·         Oponerse a todos los lanzamientos.

·         Obstaculizar el transporte de balón.

·         Recuperar los balones incontrolados.

ELEMENTOS DE ATAQUE:

La finta

Llamamos finta a la acción ofensiva, realizada estando en posesión del balón, a través de la cual el atacante consigue superar la situación de su oponente directo mejorando la suya propia con respecto a la portería.

La finta debe realizarse en dos fases:

• Fase previa o de engaño.
• Fase de resolución o de salida.

Algunos tipos de fintas son:

• De pase.
• De lanzamiento.
• De desplazamiento.

Desplazamientos sin balón

Cuando hablamos de dominio de los desplazamientos no sólo nos referimos a saber progresar, también supone dominar:

• Las paradas.
• Los cambios de dirección.
• Los cambios de ritmo.

Los desplazamientos ofensivos pueden ser:

• Sin balón.
• Con balón
• Hacia delante
• Hacia atrás.
• Laterales.
• En marcha.
• En carrera.

El bote

El bote es una actividad que no relaciona al atacante con sus compañeros, aunque si debe realizarse en función de la situación colectiva (es malo tratar de avanzar botando si hay un compañero en mejores circunstancias y se le puede pasar el balón).

El bote se utiliza para:

• Evitar posesiones de más de tres segundos.
• Progresar distancias que no se pueden cubrir con tres pasos.

Tipos de bote:

• Unitario, un solo bote.
• Continuado, varios botes consecutivos.
• Alto.
• Bajo.
• Vertical.
• Oblicuo.

Pases y recepciones

Es el medio más rápido, pero a la vez que ofrece menos seguridad, de transporte de balón. Su utilización es básica pues es el único medio que nos permite conectar la actividad de los jugadores atacantes. Cada vez que se efectúa un pase se produce una recepción.

Tipos de pases:

• Fundamentales: son los que derivan de la posición del brazo armado.

      - Pase clásico.

      - Pase lateral.

• No fundamentales:

- Pronación.

- Por la espalda.

- Dos manos.

- Por detrás de la cabeza.

• En función de la dirección:

- Frontales.

- Laterales.

- Hacia atrás.

• En función de la posición del jugador:

- En apoyo.

- En salto.

- En suspensión.

Tipos de recepciones:

• Según la altura:

- Altas.

- Intermedias.

- Bajas.

• Según la dirección del pase respecto a la orientación del jugador:

- Frontales.

- Laterales.

- Diagonales.

- Por detrás.

Lanzamientos a portería

La capacidad de lanzamiento la podemos concretar en dos aspectos:

• Capacidad para conseguir gol desde lugares más diversos, que todos los jugadores sean eficaces desde todas las posiciones.
• Capacidad de superar la oposición al lanzamiento.

Tipos de lanzamiento.

• Según la acción tronco – brazo:

- Clásico.

- Lateral.

- Por debajo.

- Rectificados.

• Según la posición del lanzador:

- En apoyo.

- En salto.

- En suspensión.

ELEMENTOS DE DEFENSA:

El marcaje: marcar al oponente supone realizar una actividad tal que se le impida conseguir sus objetivos individuales.

Está condicionado por la necesidad de simultanearlo con:

• La actividad que el defensor debe hacer frente al transporte de balón (interceptaciones).
• La actividad colectiva (las ayudas).

El blocaje: es la acción defensiva de interceptar la trayectoria del balón hacia la portería en el lanzamiento.

PUESTOS ESPECÍFICOS OFENSIVOS

Laterales: jugadores situados a distancia del área de 6m. y juegan en una zona próxima a la línea de banda. Según sea su situación se les denominará lateral derecho o izquierdo.

Central: jugador situado a distancia del área de 6m. y que desarrolla su actividad en la zona central.

Extremos: jugadores situados en la proximidad de la línea de 6m. y también cerca de la línea de banda. Según su situación los denominaremos derecho o izquierdo.

Pivote: jugadores situados en la proximidad de la línea de 6m. pero en la zona central.

PUESTOS ESPECÍFICOS DEFENSIVOS

Los centrales: la actuación de estos jugadores es muy diversa según el sistema defensivo que se realice. Pero en general:

• Se encuentran en la zona próxima a 6m. ocupando un espacio en anchura un poco mayor del correspondiente a la portería.

Los laterales: según el sistema de que se trate pueden situarse inicialmente en las proximidades de la línea de 6m. su posición más normal es uno a cada lado de los centrales.

Los exteriores: en las proximidades de la línea de 6m. en la zona más lateral.

Los avanzados: es de una actividad muy diversa en función de los planteamientos táctico – estratégicos. Su posición es la zona de 9m. o más según las exigencias del sistema.

El portero: es un puesto de vital importancia en el resultado final del encuentro de balonmano. Su actividad es peculiar y de carácter marcadamente individual, aunque presenta aspectos de colaboración con el resto de componentes del equipo tanto en tareas ofensivas como defensivas.

SISTEMAS DEFENSIVOS

MARCAJE POR ZONAS

DEFENSA 6:0: toda la anchura, nada de profundidad.

DEFENSA 5:1: perdemos algo de anchura y vamos ganando profundidad.

DEFENSA 4:2: vamos ganando cada vez más profundidad.

DEFENSA 3:3

DEFENSA 3:2:1

DEFENSA 1:2:3

Los sistemas defensivos 6:0 y 5:1 son defensas cerradas, a partir del 4:2 son sistemas defensivos abiertos.

MARCAJE COMBINADO

SISTEMA 4+2

SISTEMA 5+1

MARCAJE INDIVIDUAL

EN TODO EL CAMPO DE JUEGO

A PARTIR DE LA LÍNEA CENTRAL

SISTEMAS OFENSIVOS

ATAQUE POSICIONAL

ATAQUE 3:3

ATAQUE 2:4

ATAQUE 4:2

CONTRAATAQUES

ATAQUES EN SUPERIORIDAD

ATAQUES EN IGUALDAD Y DESIGUELDAD NUMÉRICA

Algunas situaciones de juego

Para la defensa:

El equipo atacante tiene dos buenos lanzadores en los laterales: usaremos una defensa 4:2 o una defensa 5:1 con el avanzado desplazándose de lateral a lateral.

El equipo atacante tiene dos buenos lanzadores en los extremos: usaremos una defensa cerrada 6:0.

El equipo atacante juega mucho con el pivote: cerraremos los huecos de la defensa en la línea de 6m. con una defensa cerrada 6:0.

El equipo atacante carece de profundidad en su juego: presionamos con una defensa más abierta 4:2, 3:3 ó 3:2:1.

Para el ataque:

Ante una defensa 6:0 utilizar un ataque 3:3 ó 2:4 para facilitar el lanzamiento o jugar con los pivotes.

Ante una defensa 5:1 utilizar un ataque 3:3.

Ante una defensa 3.2:1 utilizar un ataque 2:4 para bajar a la defensa ó un 3:3 con desdoblamientos de los extremos a la zona central de la defensa.

Algunas reglas de juego

-        Los encuentros duran 60 min. Dos partes de 30min. Con un descanso de 10 min.

-        El número máximo de jugadores inscrito en acta es de 12 jugadores.

-        En el campo no puede haber más de 7 jugadores.

-        El área de portería es de uso exclusivo del porter

-        No se pueden dar más de tres pasos sin botar el balón.

-        La faltas se sancionan con tarjeta amarilla o exclusión de 2 min.

-        Si un equipo no muestra una actitud ofensiva se le pitará juego pasivo.

-        Los agarrones y las agresiones se penalizan con tarjeta roja.

EJERCICIOS QUE VAMOS A REALIZAR

Objetivos que se pretenden con los juegos:

- Conocer los diferentes pases y recepciones.

- Utilizar el bote a diferentes alturas.

- Conocer los diferentes tipos de lanzamientos.

- Desarrollar la coordinación viso – manual.

- Desarrollar la visión periférica

- Conocer las diferentes defensas y ataques utilizados en balonmano.

1) Pase y recepción:

Tenemos un circulo de referencia, en su interior se coloca un jugador, cuatro jugadores (vigilantes) se colocan por fuera del círculo de espaldas a el jugador y de frente a otros cuatro jugadores que amplían el círculo. Los cuatro jugadores más alejados del círculo se pasan el balón e intentaran pasárselo al jugador del círculo. Los vigilantes intentarán impedir que el balón llegue al jugador del círculo. Si lo interceptan el equipo atacante pasa a defender y el defensor a atacar.

2) Bote:

Todos los jugadores en dos grupos con balón excepto 3 ó 4(en cada grupo). Los que no tienen balón intentan arrebatárselo a alguno que se despiste. Intercambio de funciones con el jugador que pierde el balón.

3) Lanzamientos:

Tres equipos iguales. Los jugadores que se encuentran en las zonas exteriores intentan dar a los jugadores situados en la zona central. Los jugadores de la zona central deben evitar el balón, aunque no atraparlo. Los jugadores tocados se mantienen en el juego. Después de un determinado tiempo se permutan las posiciones. Gana el partido quien en un determinado tiempo ha sido tocado menos veces.

4) Mini Balonmano:

Es una adaptación de las normas del Balonmano, orientadas y dirigidas para niños de primaria de entre 6 y 10 años. Lo que se ofrece a los niños y niñas debe orientarse hacia el juego, el ejercicio lúdico y hacia la realización de objetivos socio – afectivo. Por tanto, el juego debe permanecer en un primer plano mientras que el resultado y la ejecución permanecerán más bien en segundo lugar. El mini Balonmano no es el Balonmano de los adultos. No necesita entrenamiento ni táctica alguna. Unas reglas sencillas deberán permitir a los niños jugar el balón. El Mini Balonmano es una actividad de atracción.

Al carecer de espacio suficiente para realizar el ejercicio de Mini balonmano, utilizaremos el campo de balonmano. El ejercicio que realizaremos será el siguiente:

Tres equipos, dos defienden y uno ataca, si el equipo atacante consigue gol seguirá atacando si falla se cambiará por el equipo defensor. Durante el juego pondremos en práctica los diferentes ataques y las diferentes defensas.

Diego Frías Franco (Maestro Educación Física y Entrenador territorial de balonmano)